10月9日，教育部發(fā)布了《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》。這份文件不像往常那樣只談“減負(fù)”或“心理疏導(dǎo)”，而是把“每天綜合體育活動時間不低于2小時” 寫進(jìn)了第二條硬舉措中。

圖源：教育部辦公廳《進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康工作十條措施》

如果你仔細(xì)讀完全文，會發(fā)現(xiàn)一個清晰的信號：國家不再把體育當(dāng)成“錦上添花”的課程，而是把它視為學(xué)生心理健康的核心支撐。

01 為什么心理健康政策，重點(diǎn)卻在體育？

我身邊很多老師朋友都有一個共識：現(xiàn)在的孩子，靜坐的時間越來越長，動起來的時間卻越來越少。

有的學(xué)校課間十分鐘都不讓孩子出教學(xué)樓，有的班級一周只有兩節(jié)體育課，還常常被主科占用。結(jié)果呢？孩子的壓力沒地方釋放，情緒容易低落，甚至出現(xiàn)焦慮傾向。

這次的教育部文件，恰恰回應(yīng)了這一現(xiàn)實(shí)。它明確提出：

每天2小時體育活動，包括體育課、課間活動和課后鍛煉；

打造“能出汗”的體育課，不能站著不動、敷衍了事；

推廣“課間15分鐘”，鼓勵學(xué)生走出教室。

這些要求看似簡單，背后卻有一個科學(xué)邏輯：運(yùn)動不僅能強(qiáng)身健體，更是最自然的“心理療愈”。

我們在參與校園體育空間改造時就發(fā)現(xiàn)：凡是操場開闊、器材充足、鼓勵運(yùn)動的學(xué)校，學(xué)生的精神狀態(tài)普遍更陽光，同學(xué)關(guān)系也更融洽。

02 運(yùn)動場，正在成為“沒有圍墻的心理課堂”

你知道嗎？一次酣暢淋漓的奔跑，一場全班參與的籃球賽，甚至只是課間十分鐘的跳繩，都能在無形中幫孩子化解情緒壓力。

 暢森案例 | 2022中國初中籃球聯(lián)賽場館

科學(xué)研究表明，中等強(qiáng)度的運(yùn)動能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽和多巴胺——這兩種物質(zhì)是天然的“情緒調(diào)節(jié)劑”，能有效緩解焦慮、提升專注力。

教育部這次還特別強(qiáng)調(diào)，要普遍開展“班級賽”“年級賽”等全員性體育比賽。這不僅是鍛煉身體，更是通過團(tuán)隊協(xié)作、規(guī)則意識、挫折體驗，培養(yǎng)孩子的心理韌性。

我們在為學(xué)校設(shè)計運(yùn)動場地時，也越來越注重這種“非正式比賽空間”。比如在教學(xué)樓之間設(shè)置小型籃球架，在走廊放置乒乓球臺，讓孩子在碎片時間里“想動就能動”。

 暢森案例 | 浙江省金華六中體育館

這些設(shè)計，本質(zhì)上都是在響應(yīng)政策中那句：“推動生生有社團(tuán)，月月有活動”。

03 校園體育的升級，才剛剛開始

這次的政策，還給學(xué)校提出了更具體的要求：

鼓勵學(xué)校與社區(qū)合作，開放周邊運(yùn)動場館；

支持有條件的學(xué)校保障學(xué)生午休時間；

開展健康學(xué)校建設(shè)試點(diǎn)，系統(tǒng)解決近視、肥胖、心理等健康問題。

這意味著什么？意味著校園體育設(shè)施將迎來一輪提質(zhì)升級。

過去很多學(xué)校的操場還是水泥地，籃球架生銹，跑道不平。現(xiàn)在，隨著政策導(dǎo)向的明確，越來越多的學(xué)校開始重視運(yùn)動空間的安全性和功能性。

比如，專業(yè)的運(yùn)動地板不僅要防滑、減震，還要適應(yīng)多種課程與活動需求；看臺座椅不僅要牢固，還要便于收納和移動；足球場、羽毛球館的燈光和布局，也要兼顧教學(xué)與賽事舉辦。

這些細(xì)節(jié)，恰恰是決定孩子“愿不愿意動”“能不能安全動”的關(guān)鍵。

說實(shí)話，讀完這份文件，我最深的感受是：教育正在回歸常識。

我們終于認(rèn)識到，孩子的健康成長，不能只有分?jǐn)?shù)和成績，還要有運(yùn)動的汗水、充足的睡眠、真摯的友誼。

就像文件里說的，要“每月至少開展一次綜合性教育實(shí)踐活動，加強(qiáng)學(xué)生生命教育、青春期教育和挫折教育”。

運(yùn)動場，其實(shí)就是最好的挫折教育課堂。在這里，孩子們學(xué)會如何面對失敗，如何團(tuán)隊合作，如何在疲憊時堅持。這些品質(zhì)，遠(yuǎn)比一時的分?jǐn)?shù)更重要。

 暢森案例 | 襄陽小學(xué)體育館

十年樹木，百年樹人。讓我們共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個既能揮灑汗水又能安放心靈的成長環(huán)境。因為，每個孩子的笑臉，都值得我們用心守護(hù)。